2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。为进一步关爱老人身体健康，深入开展社区服务，三病区心理团队带着专业仪器与暖心关怀走进财源街道后七里社区，为银龄长者送上“枕边”的健康守护。

    义诊现场：用专业守护每一份安稳睡眠  

   “阿姨，昨晚睡了几个小时？有没有半夜醒来？”薛医生轻声询问着面前的白发老人。诊台前，社区工作人员有序引导老人排队，义诊团队分工协作：  

    ✅ 睡眠质量筛查：通过睡眠状况量表评估，精准分析老人的入睡困难、多梦易醒等问题；  

    ✅ 个性化指导：针对失眠、焦虑、夜间呼吸不畅等常见问题，一对一讲解调整作息、放松训练的技巧；

    ✅ 健康监测：免费测量血压、心率，科普睡眠与慢性病的关联，提醒老人关注“睡眠信号”。  

    一位80岁的张爷爷坦言：“总以为睡不着是年纪大了正常，今天才知道是呼吸暂停惹的祸！”刘护士长耐心为他演示睡姿调整方法，并建议进一步检查。  

    温暖互动：从“睡不着”到“聊得开”

    义诊不仅是诊疗，更是一场温暖的倾听。许多老人第一次向医生敞开心扉：独居的孤独、对疾病的担忧、对子女的牵挂……这些情绪悄然化作夜晚的辗转反侧。 “您睡前别总想烦心事，避免使用手机，试试用热水泡泡脚，喝杯温牛奶！”王护士握着老人的手，像家人般叮嘱。社区工作人员也加入“话疗”，为老人推荐兴趣活动小组，让白天的充实驱散夜晚的焦虑。  

    健康睡眠，是晚年幸福的“必修课”

    据统计，60岁以上人群中，超50%存在睡眠障碍，但多数人选择默默忍受。彭主任在活动中强调：“睡眠问题不是‘老了就该有的’，它可能是心理压力、身体疾病的预警信号。早筛查、早干预，才能让晚年生活更有质量！”  

    此次义诊共服务社区老人60余位，测量睡眠量表30余份，发放睡眠健康手册120余份，为多位老人制定了后续随访计划并提供医院科室的电话。一位阿姨拉着医生的手感慨：“你们来了，我才知道怎么‘好好睡觉’！”

           让每一盏夜灯，都照亮安心好梦

    义诊结束时，收拾东西准备离开，几位老人仍依依不舍地围在桌边询问。社区工作人员笑道：“以后咱们多办这样的活动，让医生常来‘串门’！”  

医院三病区始终相信：优质的睡眠，是送给长者最温暖的礼物。未来，我们将继续走进更多社区，用专业与温情，守护每一份安稳的暮年时光，用医学的温度，叩响每一个安眠的夜晚！

    睡眠问题咨询：  

    欢迎至山东省第二荣军优抚医院三病区（2号楼4楼东区）就诊。  

    电话：0538-6716912

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